2020年第一批（4月份）
健康管理師考試預計在4月18日，目前屬于備考階段，對于新考生來說，懂得學習規劃尤為重要，合理分配好時間，把握章節重點內容，小編整理了往年常考的知識點：
1、生活方式指導的基本內容（掌握）
對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預防與健康管理的基本內容。
主要包括：①營養指導 ②體力活動指導 ③控煙指導等。
2、營養指導的原則（掌握）
營養指導的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。
3、體力活動水平的測量方法（熟悉）
通常用能量消耗量表示。在實際應用中可以是一次運動的身體負荷量，也可以是一段日歷時間里，各種強度、持續時間和頻度體力活動的加和。
4、體力活動測量的主要類別（掌握）
體力活動測量的主要類別有：①有氧和耐力運動量的測量 ②肌肉力量和耐力的測量 ③日常體力活動水平的測量
5、心率的概念及測量方法（了解）
運動時的心率作為訓練時運動強度的監測指標，成為目標心率或靶心率。
運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量，時間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設備監測心率。
最大心率按年齡估算。中等強度的心率一般定義為60%-80%最大心率
